Kreatin

Síla. Výkon. Regenerace.

Kreatin monohydrát, HCl, kre-alkalyn i kreatin v kapslích — vše pro maximální svalovou sílu a výkon při tréninku.

Zvýšení síly a výkonu

Podpora růstu svalové hmoty

Rychlejší regenerace

Ověřená kvalita a čistota

Kreatin patří mezi nejlépe vědecky podložené doplňky stravy pro sportovce. Jeho hlavní úloha spočívá v doplňování zásob fosfokreatinu ve svalech, díky čemuž tělo rychleji regeneruje energii (ATP) při krátkých a intenzivních výkonech — ať už zvedáš činky, sprintuješ, nebo trénuješ bojový sport.

V této kategorii najdeš kreatin ve všech dostupných formách. Kreatin monohydrát je nejrozšířenější a nejlépe prozkoumaná varianta s výborným poměrem ceny a účinnosti. Pokud hledáš lepší vstřebatelnost nebo citlivý žaludek nedává monohydrátu pokoj, sáhni po kreatin HCl nebo kre-alkalyn. Pro pohodlné dávkování bez míchání jsou tu kreatin kapsle a tablety.

Kreatin oceníš hlavně tehdy, když chceš:

zvýšit maximální sílu a výbušný výkon
podpořit nárůst svalové hmoty při silovém tréninku
zkrátit dobu regenerace mezi sériemi

Kreatin se hodí jak začátečníkům, tak pokročilým silově-vytrvalostním sportovcům. Nabízíme produkty od ověřených značek v různých velikostech balení — od menších balíčků na vyzkoušení až po velká ekonomická balení.

Arginin a Citrulin BCAA + EAA Beta Alanin Glutamin Kreatin Ostatní aminokyseliny

🔥 Akce 7 🎁 Balíček 5 💸 Výprodej 1

Kategorie

O úroveň výš

Arginin a Citrulin BCAA + EAA Beta Alanin Glutamin Kreatin Ostatní aminokyseliny

Cena

do 500 Kč 500–1000 Kč 1000–2000 Kč 2000+ Kč

Mammut Nutrition

Skladem

Creatine monohydrat 300 g

12,12 €

Pro registrované: 11,28 €

Mammut Nutrition

Skladem

Creatine monohydrat 3 x 550 g

50,35 €

Pro registrované: 48,82 €

Mammut Nutrition

Skladem

Creatine monohydrat 2 x 550 g

34,78 €

Carne Labs

Skladem

Creatine micronized 100% monohydrate 500 g

16,59 €

ČLÁNEK

Top 5 kreatinů 2026

Číst článek →

Carne Labs

Skladem

Creatine micronized 100% monohydrate 1000 g

24,86 €

Maxxwin

Skladem Více příchutí

CREATINE MAXX 1000 240 tablet

15,65 €

Pro registrované: 14,24 €

AmixMuscleCoreDW

Skladem

Creatine magna power 120 kapslí

14,08 €

USN

Skladem Více příchutí

Creatine hydrator 330g

20,35 €

ČLÁNEK

Pre-workout – co v něm hledat, čemu se vyhnout a jak ho správně použít

Číst článek →

OstroVit

Skladem Více příchutí

Creatine HCL 300 g

9,61 €

OstroVit

Skladem

Creatine HCL 2400 150 kapslí

12,04 €

Prom-in

Skladem

Creatine HCL 240 kapslí

12,51 €

AmixPro

Skladem

Creatine HCL 120 kapslí

12,90 €

NutriWorks

Do dvou dnů

Creatine Gummies 450g 90 gummies lemon

30,16 €

Pro registrované: 29,25 €

Nutrend

Do dvou dnů Více příchutí

Creatine Gummies 60 želé

14,08 €

Pro registrované: 12,81 €

AmixPerformance

Skladem

Creatine creapure 2500mg chewable tabs zero sugar 60 tablet multi flavour

15,65 €

NutriWorks

Skladem

Creatine Chewable 120 žvýkacích tablet - pomeranč

18,78 €

Pro registrované: 18,22 €

PULS nutrition

Do dvou dnů Více příchutí

Creatine Chewable 100 tablet

14,47 €

Mammut Nutrition

Skladem

Creatine capsules 240 kapslí

22,94 €

Best body nutrition

Skladem

Creatine capsules 200 kapslí

20,35 €

LSP nutrition

Skladem

Creatine caps 250 kapslí

24,12 €

BioTech

Skladem

Creatine Candy red berry 240 tbl

21,53 €

Pro registrované: 20,88 €

USN

Skladem Více příchutí

Creatine anabolic 5000 900g

23,29 €

Scitec Nutrition

Skladem

Creatine 300g

16,82 €

Pro registrované: 16,32 €

Etixx

Skladem

Creatine 3000 90 tablet

33,22 €

Pro registrované: 29,89 €

USN

Skladem

Creatine 1250 mega caps 120 kapslí

14,47 €

Carne Labs

Skladem

Creatine + Beta alanine 500 g micronized form

17,14 €

Carne Labs

Skladem

Creatine + Beta alanine 1000 g micronized form

25,61 €

Enervit

Skladem

Creatina sport 120 tablet

13,10 €

Enervit

Skladem

Creatina 330g

19,18 €

🔥 Akce 🎁 Balíček

Namakanej

Skladem

Creatin400g + Hořčík ZDARMA

19,57 €

PULS nutrition

Do dvou dnů Více příchutí

Creatin PRO-7 300g

17,61 €

Pro registrované: 17,08 €

🔥 Akce 🎁 Balíček

Namakanej

Skladem

Creatin monohydrate 200 kapslí 1+1

31,29 € 26,63 €

Namakanej

Skladem

Creatin monohydrate 200 kapslí

15,65 €

Pro registrované: 14,08 €

Reflex Nutrition

Skladem

Creapure® Creatine 90 kapslí

12,51 €

Pro registrované: 12,13 €

Reflex Nutrition

Skladem

Creapure® Creatine 500g

35,25 €

Pro registrované: 34,20 €

Reflex Nutrition

Skladem

Creapure® Creatine 250g

19,57 €

Pro registrované: 18,98 €

Nutrend

Skladem Více příchutí

Creaport 600 g

16,86 €

Pro registrované: 15,35 €

AmixMuscleCoreDW

Skladem

CreAge Creatine HCL 120 kapslí

15,49 €

Zobrazuji 81-120 z 146 záznamů

Časté otázky ke kategorii Kreatin

Jaký kreatin mám vybrat – monohydrát, HCl nebo kre-alkalyn?

Pro naprostou většinu lidí je nejlepší volbou klasický kreatin monohydrát – je nejlépe prozkoumaný, funguje spolehlivě a vyjde vás cenově nejvýhodněji. Formy jako HCl nebo kre-alkalyn zvažte jen tehdy, pokud vám monohydrát dělá potíže s trávením.

Musím dělat nasycovací (loading) fázi?

Ne, není to nutné. Nasycovací fáze jen urychlí nástup účinku o pár dní, ale při běžném denním dávkování 3–5 g dosáhnete stejného nasycení svalů kreatinem během 3–4 týdnů.

Kdy je nejlepší kreatin brát – před, nebo po tréninku?

Na přesném čase nezáleží tolik, jak se traduje. Klíčová je pravidelnost užívání každý den, ne konkrétní hodina. Řada lidí ho pro jednoduchost přidává do potréninkového shakeru.

Zadržuje kreatin vodu v těle?

Ano, kreatin zvyšuje množství vody uvnitř svalových buněk, což se projeví mírným nárůstem hmotnosti o 1–2 kg. Nejde o otoky ani podkožní vodu, ale o žádoucí efekt spojený s lepší regenerací a výkonem.

Je kreatin vhodný i pro ženy?

Ano, kreatin funguje u žen stejně jako u mužů a je bezpečný. Obavy z přílišného nárůstu svalové hmoty jsou zbytečné – kreatin sám o sobě svaly nenafoukne, jen podpoří výkon při tréninku.

Můžu kreatin kombinovat s proteinem nebo gainerem?

Ano, kreatin se dá bez problémů přimíchat do proteinového shakeru i gaineru. Kombinace nijak neruší účinek ani jedné složky.

Jak dlouho trvá, než se projeví účinek?

Při běžném dávkování 3–5 g denně se plné nasycení svalů kreatinem dostaví přibližně po 3–4 týdnech pravidelného užívání. Zrychlit to lze nasycovací fází, ale výsledek je nakonec stejný.

Musím dělat pauzy v užívání kreatinu?

Ne, pauzy nejsou nutné. Kreatin lze užívat dlouhodobě bez přerušení, pokud vám nezpůsobuje potíže a dodržujete doporučené dávkování.

Je kreatin bezpečný pro ledviny?

U zdravých lidí je kreatin při doporučeném dávkování bezpečný a dlouhodobě používaný, mnohonásobně prostudovaný doplněk. Pokud máte konkrétní zdravotní potíže s ledvinami, poraďte se před užíváním s lékařem.

Jaké je doporučené denní dávkování?

Standardní udržovací dávka je 3–5 g kreatinu denně, ideálně stále stejná forma a stejné množství každý den bez ohledu na to, zda je den tréninkový.