Arginin a Citrulin

Prokrvení. Pumpa. Vytrvalost.

Arginin a citrulin pro maximální prokrvení svalů, výraznější pump a lepší výkon při silovém i vytrvalostním tréninku.

Lepší prokrvení svalů

Výraznější pumpa při tréninku

Vyšší vytrvalost a výkon

Ověřená kvalita a čistota

Arginin a citrulin patří mezi aminokyseliny, které sportovci využívají především pro jejich vliv na produkci oxidu dusnatého (NO) v těle. Vyšší hladina NO rozšiřuje cévy, zlepšuje průtok krve do svalů a přispívá k výraznějšímu svalovému pumpu — efektu, který ocení každý, kdo trénuje silově nebo objemově.

V kategorii najdeš L-arginin v klasické i pokročilé formě, AAKG (arginin alfa-ketoglutarát) se zlepšenou biologickou dostupností a L-citrulin, který tělo efektivně přeměňuje na arginin a navíc pomáhá snižovat hladinu amoniaku při intenzivní zátěži. Oblíbenou volbou je také citrulin malát, kombinující citrulin s kyselinou jablečnou pro podporu energetického metabolismu.

Tyto doplňky se nejčastěji užívají před tréninkem — samostatně nebo jako součást pre-workoutových formulí. Hodí se jak pro silové sportovce hledající lepší prokrvení a výkon, tak pro vytrvalostní atlety, kteří chtějí oddálit únavu a zlepšit regeneraci mezi sériemi. Produkty jsou dostupné ve formě kapslí i prášků, takže si snadno vybereš variantu, která ti sedí do tréningové rutiny.

Arginin a Citrulin BCAA + EAA Beta Alanin Glutamin Kreatin Ostatní aminokyseliny

Kategorie

O úroveň výš

Arginin a Citrulin BCAA + EAA Beta Alanin Glutamin Kreatin Ostatní aminokyseliny

Cena

do 300 Kč 300–600 Kč 600+ Kč

Bodynutritions.r.o.

Skladem

100% Arginin AKG 120 tablet

11,08 €

Bodynutritions.r.o.

Skladem

100% Arginin AKG 200g

12,80 €

Bodynutritions.r.o.

Skladem

100% Arginin AKG 240 kapslí

12,28 €

Extrifit

Skladem Více příchutí

100% Pure Citrulline 300 g

19,16 €

ČLÁNEK

Top 5 nakopávačů 2026

Číst článek →

OstroVit

Skladem Více příchutí

A-AKG 200 g

9,72 €

Pro registrované: 9,37 €

Maxxwin

Skladem

A-AKG 300 g

15,96 €

Pro registrované: 14,86 €

Nutrend

Skladem

AAKG Compressed Caps 120 kapslí

17,60 €

Pro registrované: 16,39 €

USN

Skladem

AAKG L-Arginine 1250 120 kapslí

17,76 €

ČLÁNEK

Pre-workout – co v něm hledat, čemu se vyhnout a jak ho správně použít

Číst článek →

BioTech

Skladem Více příchutí

AAKG Shock 1000 ml

28,76 €

Pro registrované: 27,90 €

Amix

Skladem

AAKG Shot 4000mg - 20x60ml BOX Lime

14,56 €

Amix

Skladem

AAKG Shot 4000mg - 60ml Lime

0,80 €

ATP

Skladem

AKCE 1+1 Nutrition 100% Pure Citruline Malate 400 g

27,92 €

Pro registrované: 27,08 €

NutriWorks

Skladem

AKG 100% 200 g (L-arginin-alfa-ketoglutarát)

19,53 €

Pro registrované: 18,95 €

OstroVit

Skladem

AOL 3000 120 kapslí arginin ornitin lysin

10,60 €

LSP nutrition

Skladem

Argilean 250 g

19,56 €

Pro registrované: 18,33 €

Etixx

Skladem

Arginin 1000 30 tablet

22,96 €

Pro registrované: 20,60 €

Namakanej

Skladem

Arginin 200 kapslí

9,56 €

Pro registrované: 9,26 €

Hitec nutrition

Skladem

Arginin powder 100% AAKG 250 g

19,16 €

Pro registrované: 17,13 €

Mammut Nutrition

Skladem

Arginin powder 300 g

11,16 €

Nutrend

Skladem

Arginine 120 kapslí

9,60 €

Pro registrované: 8,94 €

Extrifit

Skladem

Arginine 1000 90 kapslí

11,96 €

GreenFood nutrition

Skladem

Arginine 120 kapslí

7,60 €

Amix

Skladem

Arginine 120 kapslí 500 mg

10,48 €

OstroVit

Skladem

Arginine 3000 150 kapslí

10,68 €

Vitatab

Skladem

Arginine 3000 300 kapslí

16,28 €

Pro registrované: 14,91 €

Amix

Skladem

Arginine 500 mg 360 kapslí

17,59 €

Extrifit

Skladem

Arginine AKG 1000 100 kapslí

11,96 €

Scitec Nutrition

Skladem

Arginine Liquid 1000 ml

29,16 €

Pro registrované: 28,29 €

Nutrend

Skladem

Arginine Max Caps 90 kapslí

14,00 €

Pro registrované: 13,03 €

Maxxwin

Skladem

ARGININE MAXX 1200 90 kapslí

7,96 €

Pro registrované: 7,41 €

Amix

Skladem

Arginine Pepform peptides 500mg 90 kapslí

11,36 €

GreenFood nutrition

Skladem

ArginMaca 120 kapslí

6,68 €

BioTech

Skladem

Biotech USA L-Arginine 90 kapslí

11,56 €

Pro registrované: 11,21 €

Hitec nutrition

Skladem

BS Blade 100% Citrulline malate 300g

11,96 €

Pro registrované: 10,69 €

Namakanej

Skladem

Citrulin 300g

19,96 €

Pro registrované: 11,70 €

Bodynutritions.r.o.

Skladem

Citrulin malate powder 200g

15,88 €

LSP nutrition

Skladem

Citruline malate 250 g

21,56 €

Pro registrované: 20,23 €

Scitec Nutrition

Skladem

Citruline Malate 90 kapslí

15,16 €

Zobrazuji 1-40 z 89 záznamů

Časté otázky ke kategorii Arginin a Citrulin

Jaký je rozdíl mezi argininem a citrulinem?

Obě aminokyseliny podporují tvorbu oxidu dusnatého a lepší prokrvení svalů. Citrulin se navíc v těle postupně přeměňuje na arginin a má lepší biologickou dostupnost, protože méně podléhá odbourávání v trávicím traktu.

Proč se dnes upřednostňuje citrulin před argininem?

Citrulin se lépe vstřebává a méně se odbourává při průchodu trávicím traktem, takže ve výsledku zvýší hladinu argininu v krvi efektivněji než přímé užívání samotného argininu.

Kdy je nejlepší tyto látky užívat?

Nejčastěji se berou 30–45 minut před tréninkem, aby se stihl projevit jejich vliv na prokrvení svalů přesně ve chvíli tréninku.

Co je to pump efekt a jak funguje?

Pump je pocit výraznějšího prokrvení a napětí ve svalech při cvičení. Arginin a citrulin ho podporují tím, že zvyšují tvorbu oxidu dusnatého, který rozšiřuje cévy a zlepšuje průtok krve do pracujících svalů.

Je vhodné kombinovat citrulin s beta alaninem?

Ano, tato kombinace je běžná – citrulin podporuje prokrvení a pump, beta alanin oddaluje svalovou únavu, takže se v tréninku doplňují.

Jak dlouho trvá, než se projeví efekt?

Na rozdíl od beta alaninu nebo kreatinu je efekt na prokrvení znatelný už při první dávce, obvykle do 30–60 minut po užití.

Je citrulin malát to samé, co čistý citrulin?

Citrulin malát kombinuje citrulin s kyselinou jablečnou, která podporuje energetický metabolismus. Čistý citrulin obsahuje jen samotnou aminokyselinu bez tohoto přídavku.

Jsou tyto látky vhodné i pro vytrvalostní sporty?

Ano, vytrvalostní sportovci je oceňují díky podpoře prokrvení a případnému oddálení únavy při delších výkonech.

Mají arginin nebo citrulin vedlejší účinky?

Při doporučeném dávkování jsou obecně dobře snášeny, ve vyšších dávkách se u citlivějších jedinců může objevit mírné zažívací nepohodlí.

Je vhodné brát je každý den?

Ano, lze je užívat pravidelně v tréninkové dny, není potřeba dělat speciální pauzy.