Vícesložkové proteiny jsou oblíbenou volbou sportovců, kteří chtějí pokrýt potřebu bílkovin v různých fázích dne jediným přípravkem. Na rozdíl od jednodruhovových proteinů kombinují více proteinových zdrojů — například syrovátku, kasein, vaječný albumin nebo sójový protein — a díky tomu nabízejí jak rychlé, tak pomalé uvolňování aminokyselin.

Rychlá složka (typicky syrovátka) dodá svaly potřebné aminokyseliny krátce po tréninku, zatímco pomalejší složky jako kasein nebo vaječný protein zajišťují jejich plynulý přísun v průběhu hodin. To oceníš zejména tehdy, kdy mezi jídly uplyne delší čas nebo chceš podpořit noční regeneraci.

V této kategorii najdeš produkty vhodné pro:

• doplnění bílkovin po tréninku i mimo něj
• podporu růstu a udržení svalové hmoty
• situace, kdy chceš jeden protein pro více příležitostí během dne
• sportovce hledající vyváženější aminokyselinový profil než nabízí jediný zdroj

Vícesložkové proteiny se nejčastěji prodávají ve formě proteinových prášků s různými příchutěmi. Skvěle se hodí do shakeru s vodou nebo mlékem, případně jako přísada do ovesné kaše či jiných receptů s vyšším obsahem bílkovin.