Při delším tréninku nebo intenzivním výkonu nestačí pít jen vodu — spolu s potem ztrácíš důležité minerály, které ovlivňují výkon i svalovou funkci. Iontové nápoje jsou navržené přesně pro tento účel: rychle doplní sodík, draslík, hořčík a další elektrolyty a zároveň dodají snadno využitelné sacharidy pro udržení energie.

V kategorii najdeš nápoje ve formě prášku k rozpuštění i hotové tekuté varianty. Práškové iontové nápoje oceníš zejména pro pohodlné dávkování a možnost přizpůsobit koncentraci podle délky a intenzity aktivity — lehčí roztok pro kratší výkony, silnější pro vytrvalostní sport.

Iontové nápoje se hodí nejen do posilovny, ale i na kolo, běh, turistiku nebo kolektivní sporty. Klíčová je jejich izotonická nebo hypotonická osmolalita, díky které se tekutina vstřebává rychleji než čistá voda a nezatěžuje zbytečně trávení během pohybu.

• Doplnění elektrolytů (sodík, draslík, hořčík)
• Rychle dostupné sacharidy pro udržení výkonu
• Vhodné pro aktivity trvající 45 minut a déle
• Příjemná chuť motivuje k pravidelnému pití

Pokud hledáš podporu hydratace po tréninku, podívej se také na kategorii Elektrolyty v sekci Po tréninku.